Eigentlich wissen wir, dass Cola und andere zuckerhaltige Softdrinks nicht gesund sind. Auch die Light-Varianten sind oft nicht viel besser, denn obwohl sie ohne Zucker und Kalorien auskommen, sind sie mit künstlichen Süßstoffen versetzt, die in der Medizin umstritten sind. Aber wie genau wirkt sich der Konsum des koffeinhaltigen Getränks auf unsere Gesundheit aus? Wir haben die wichtigsten Effekte zusammengetragen.
Diese 5 Dinge können passieren, wenn Sie täglich Cola trinken
1. Das Hautbild verschlechtert sich
Colatrinken treibt den Blutzuckerspiegel in die Höhe, was Akne und andere Hautprobleme fördern kann. Aber auch das enthaltene Koffein schadet unserer Haut, indem es ihr Feuchtigkeit entzieht. Das sorgt für Trockenheit und begünstigt so die Hautalterung sowie die Faltenbildung.
2. Die Zähne nehmen Schaden
Zucker schadet den Zähnen und fördert Karies. Aber auch die zuckerfreie Cola Light ist nicht viel gesünder für die Zähne: Denn beide Varianten enthalten große Mengen an Säure, die den Zahnschmelz angreift. Vor allem Phosphorsäure schadet laut einer Studie dem Gebiss.
3. Der Blutdruck steigt
Der in Cola enthaltene Zucker treibt den Blutdruck in die Höhe. Aber selbst wer zur Light-Variante mit künstlichen Süßstoffen greift, ist vor diesem Effekt nicht gefeit: Salz- sowie Koffeingehalt wirken sich ebenfalls negativ auf unseren Blutdruck aus. Eine Studie weist darauf hin, dass ein erhöhter Cola-Konsum so den Blutdruck erhöhen kann.
4. Der Geschmackssinn leidet
Cola schmeckt sehr süß – und zwar unabhängig davon, ob sie mit Zucker oder künstlichen Süßstoffen versetzt wird. Diese intensive Süße kann die Geschmacksknospen auf der Zunge abstumpfen lassen, wie eine Studie suggeriert. Das kann dazu führen, dass wir auch andere Geschmäcker nicht mehr so intensiv wahrnehmen – und so letztlich eventuell unser Essen insgesamt stärker salzen und süßen.
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5. Das Risiko für verschiedene Krankheiten steigt
Studien zufolge kann der Konsum von Cola und anderen Softdrinks die Gefahr für Krankheiten wie Demenz, Diabetes sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Auch unsere Nieren- und Leberfunktion kann durch das Getränk negativ beeinflusst werden, wie eine weitere Studie mit Ratten aufdecken konnte. Und auch die Light-Version ohne Zucker und Kalorien ist nicht unbedingt gesünder, denn die künstlichen Süßstoffe können der Gesundheit ebenfalls schaden.
Verwendete Quellen: medicalnewstoday.com, webmd.com, theguardian.com
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