von Julia KoschelCrosstrainer für Zuhause: Was spricht für das Fitnessgerät?
- Unabhängigkeit von Wetter, Öffnungszeiten, Trainingspartner:in und mehr: Sie können jederzeit Zuhause auf Ihrem Crosstrainer trainieren. Abends eine halbe Stunde vor dem Fernseher, frühmorgens, wenn die Kinder noch schlafen oder in der Mittagspause im Homeoffice – wann immer es Ihnen passt. Dabei kann es draußen gerne aus Eimern gießen oder das Fitnessstudio schon längst geschlossen haben. Mit einem Crosstrainer zu Hause haben Sie die maximale Flexibilität.
- Unzählige Möglichkeiten: Anders als viele andere Heimtrainer können Sie mit einem Crosstrainer Zuhause ein effektives Ganzkörpertraining absolvieren. Alle großen Muskelgruppen werden beim Training mit einbezogen; verschiedene Trainingsprogramme setzen neue Reize und bringen Abwechslung in Ihr Workout.
- Hoher Kalorienverbrauch: Durch den Einsatz des gesamten Körpers eignet sich ein Crosstrainer besonders gut zum Verbrennen von Kalorien. Schon eine halbe Stunde mit moderatem Schwierigkeitsgrad kann um die 300 Kalorien verbrennen. Wenn Sie das Training dann noch mit einer kleinen Einheit Krafttraining zum Muskelaufbau kombinieren, sind Sie schnell mal ein paar Kilo los – wenn das Ihr Ziel sein sollte.
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2. Bluefin Fitness CURV 3.0 – der preisgünstige Crosstrainer
Wenn Sie ein etwas preisgünstigeres Gerät suchen, wird Ihnen der "Bluefin Fitness CURV 3.0 Crosstrainer" gefallen. Dieser verfügt über zahlreiche gute Eigenschaften; etwa lässt er sich mit der beliebten Sport-App "Kinomap" verbinden, die Ihnen unzählige Trainingsvideos und -programme liefert. Zudem sorgen 12 Kilo Schwungmasse für eine geräuscharme Nutzung, große, rutschfeste Pedale für Sicherheit und eine Smartphone- und Tabletablage für Unterhaltungsmöglichkeiten während des Trainings. Zwölf voreingestellte Trainingsprogramme und 16 Widerstandsstufen ermöglichen Ihnen ein individuelles Training ganz nach Ihren Vorstellungen.
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3. Maxxus CX 4.3f – der kompakte Crosstrainer
Das deutsche Unternehmen Maxxus Group bietet ebenfalls zahlreiche Crosstrainer für Zuhause an, die den unterschiedlichen Ansprüchen der Sportler:innen gerecht werden können. Das Modell "CX 4.3f" ist dabei besonders für kleinere Räume und Wohnungen geeignet. Der Crosstrainer ist von Natur aus bereits kleiner und ist zudem nach dem Training zusammenklappbar und platzsparend zu verstauen. Mit 26 Kilo Schwungmasse ist der Crosstrainer genau das Richtige für ein gelenkschonendes und reibungsloses Training Zuhause. Der TÜV-geprüfte Crosstrainer für Zuhause verfügt dabei über 12 feste Trainingsprogramme, vier HRC-Programme und 16 mögliche Widerstandsgrade. Ein individuelles Training entsprechend Ihres Fitnesslevels und Ihren sportlichen Zielen ist so problemlos möglich. Die stabile Stahlrahmkonstruktion trägt bis zu 130 Kilogramm Körpergewicht.
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4. Zipro Magnet-Crosstrainer Neon – der Bestseller
Der Bestseller bei Amazon ist der "Magnet-Crosstrainer Neon" der Firma Zipro. Das verhältnismäßig preisgünstige Modell überzeugt die Käufer:innen vor allem mit den den acht Widerstandsstufen, dem kompakten Format und dem überschaubaren Display, das gleichzeitig als Ablagefläche für Ihr Handy oder Tablet fungieren kann. Der Crosstrainer ist Zuhause von Personen bis zu 120 Kilo zu verwenden, gibt aber leider keine Auskunft darüber, wie schwer die Schwungmasse ist – eine Einschätzung über einen reibungslosen Tritt ist daher leider nicht zu tätigen.
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5. Reebok Crosstrainer FR30 – der Marken-Crosstrainer
Mit dem Modell "Crosstrainer FR30" hat auch Sportartikelhersteller Reebok einen guten Heimtrainer für Ihr Zuhause herausgebracht. Neben der ansprechenden Optik sind es die vielen Trainingsmöglichkeiten, die dieser Crosstrainer Ihnen bietet, die Käufer:innen überzeugen. 32 Widerstandsstufen, 12 voreingestellte und 7 individuelle Programme stehen zur Auswahl. Das Schwungrad von verhältnismäßig leichten neun Kilo sollte Ihrem Trainingsspaß keinen Abbruch tun. Das Display hält Sie während Ihrer Sporteinheit über alle wichtigen Dinge auf dem Laufenden und die rutschfesten Trittflächen sorgen für Sicherheit. Der Crosstrainer für Zuhause ist mit bis zu 120 Kilo Körpergewicht belastbar.
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Worauf müssen Sie beim Kauf achten?
Bei jeglichen Sportgeräten geht es natürlich immer erst einmal um Ihr Wohlergehen. Sicherheitsstandards und Funktionalität sollten somit oberste Priorität bei der Wahl Ihres passenden Crosstrainers für Zuhause haben. Zusätzliche Extras und Gadgets wie Bluetooth oder einen Pulsmesser sind "nice to have" und sollten entsprechend Ihrer Wünsche und Sinnhaftigkeit gewählt werden. Die wichtigsten Kaufkriterien in der Übersicht:
- Stabilität und Traglast
- gute Verarbeitung
- eine hohe Schwungmasse (für einen reibungslosen, gleichmäßigen Tritt)
- Variationsmöglichkeiten des Trainings / Schwierigkeitsstufen
- Maße und Gewicht
- Preis
- Erfahrungsberichte bisheriger Käufer:innen
- zusätzliche Extras
- Springseil-Test
- Hula-Hoop-Fitness
- Bauch-Beine-Po-Übungen
Was versteht man unter der Schwungmasse und wofür ist sie wichtig?
Die sogenannte Schwungmasse sorgt bei Crosstrainern für einen reibungslosen Bewegungsablauf. Die Umkehrpunkte der Auf- und Abbewegung werden damit erleichtert und das Treten wird geschmeidiger. Grundsätzlich gilt: Je größer die Schwungmasse, desto reibungsloser arbeitet der Crosstrainer. Einsteigermodelle für ein gelegentliches Training (ca. 1 mal pro Woche) sollten mindestens eine Schwungmasse von mindestens 12 Kilogramm haben. Unter 10 Kilogramm macht wenig Sinn (und letztendlich keinen Spaß). Crosstrainer, wie man sie aus dem Fitnessstudio kennt, haben dann bereits eine Schwungmasse von rund 24 Kilogramm und mehr.
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Welche Modelle eignen sich für das Fitnesstraining Zuhause?
Die Firma Sportstech hat eine ganze Bandbreite an guten Crosstrainern für Zuhause im Angebot. Da das deutsche Unternehmen auf Qualität und Funktionalität wert zu legen scheint, sind die Geräte nicht unbedingt Schnäppchen. Doch die Preise scheinen gerechtfertigt. Neben der guten Ausstattung (je nach Modell) sind auch die guten Bewertungen bisheriger Käufer:innen beachtenswert.
1. Sportstech CX700 – der „neue“ Crosstrainer
Der neuste Crosstrainer aus dem Jahr 2022 ist der "CX700". Zwölf unterschiedliche Trainingsprogramme sowie ein sogenanntes HRC-Training (Herzfrequenztraining) bieten Ihnen individuelle Trainingsmöglichkeiten. Das Display gibt Ihnen Auskunft über die wichtigsten Werte und kann mit externen Pulsmessern und Co. verbunden werden – so haben Sie Ihre Ziele und Fortschritte stets im Blick. Farbige LED-Lichter am Display sowie am hinteren Teil des Crosstrainers geben Ihnen zudem unmittelbares Feedback zu Ihrer Leistung. Personen mit einem Körpergewicht bis zu 120 Kilo können problemlos trainieren. Die 34 Quadratzentimeter großen Trittflächen, die Handy- und Tablethalterung und die 24 Kilo Schwungmasse (sorgt für einen reibungslosen, leisen Tritt) sind weitere wichtige Pluspunkte, die für diesen Crosstrainer für Zuhause sprechen.
