von Natalja FischerInhaltsverzeichnis
- Was ist eigentlich Kollagen?
- Was bringt Kollagen zum Trinken?
- Kollagen-Drinks: Unsere Empfehlungen
- Immer wieder hört man in letzter Zeit von dem angeblichen Wundermittel, das die Hautalterung verlangsamen soll. Doch was genau ist Kollagen zum Trinken eigentlich? Wie wirkt sich die Einnahme auf unsere Haut aus? Und welche Produkte sind gut? Wir haben die Kollagen-Drinks für Sie unter die Lupe genommen.
Was ist eigentlich Kollagen?
Kollagene sind Proteine, die im menschlichen Körper gebildet werden und insbesondere in der Haut und den Sehnen sowie in Faszien, Knochen und Gefäßen vorkommen. Insgesamt gibt es 28 unterschiedliche Kollagen-Typen. Die Haut besteht beispielsweise zum Großteil aus Kollagen Typ 1, während Knorpel und Gelenke viel Kollagen Typ 2 enthalten. Die körpereigene Kollagenproduktion nimmt mit zunehmendem Alter ab – meistens ist das schon ab 25 Jahren der Fall. Die Haut wird faltiger und Knochen und Gelenke werden empfindlicher.
Was bringt Kollagen zum Trinken?
Kollagen wird in Form von Kollagen-Pulver, Kapseln, Trinkampullen oder Drinks angeboten. Die Einnahme der Präparate soll den altersbedingten Kollagenmangel ausgleichen. Das in den Präparaten enthaltene Kollagen stammt aus Knochen und Haut von Schweinen oder Rindern, teilweise auch aus Fisch. Veganes Kollagen gibt es nicht.
Es gibt einige Studien, die auf eine Wirksamkeit von Kollagenpräparaten hindeuten, allerdings sind diese oft von den Herstellern selbst in Auftrag gegeben. Eindeutig wissenschaftlich belegt ist der Nutzen nicht. Zu diesem Schluss kommt auch Stiftung Warentest. Schädlich sind Kollagenpräparate jedoch nicht und viele Käufer:innen zeigen sich auf Social Media oder auf Portalen wie Amazon von der Wirkung überzeugt. Wer es selbst ausprobieren möchte, sollte jedoch keine Wunder erwarten.
Achtung: Fischallergiker:innen sollten Kollagenpräparate meiden, die aus Fischhäuten hergestellt wurden.
Kollagen-Drinks: Unsere Empfehlungen
Abtei Beauty Kollagen Intensiv 5000
Die Trinkampullen von Abtei enthalten neben hoch dosiertem Kollagen auch Hyaluronsäure, Vitamin C und Zink, was ebenfalls zu einer schönen und gesunden Haut beitragen soll. Das Kollagen ist maritimen Ursprungs, stammt also vom Fisch. Der Hersteller empfiehlt eine Trinkampulle pro Tag einzunehmen und verspricht erste Ergebnisse schon nach wenigen Wochen. Bei Amazon berichten einige Nutzer:innen von einem verbesserten Hautbild.
Sanhelios Beauty Kollagen Haut Elixier
Neben Kollagen enthalten die Trinkampullen von Sanhelios auch Biotin, Kupfer und Vitamin C, die ebenfalls vor vorzeitiger Hautalterung schützen sollen. Der Hersteller empfiehlt eine Trinkampulle täglich über einen Zeitraum von zwei Monaten. Die Kollagen-Trinkampullen von Sanhelios wurden von der Plattform "Supplementbibel" zum Testsieger mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis gekürt.
Doppelherz Kollagen + Hyaluron + Ceramide
Geballte Wirkstoffkraft für die Hautgesundheit: Die Trinkampullen von Doppelherz enthalten Kollagen, Hyaluronsäure, Ceramiden, Vitamin C sowie Biotin, Zink und Niacin. Auch hier empfiehlt der Hersteller eine Trinkampulle pro Tag zu sich zu nehmen. Bei Amazon berichten einige Nutzer:innen neben einem besseren Hautbild auch von weniger Haarausfall und vergeben im Durchschnitt 4,4 von 5 Sternen.
Quellen: Stiftung Warentest 2022, verbraucherzentrale.de, zdf.de
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