Dieses Work-out lässt die Pfunde schmelzen
Das Training mit Hula Hoops ist beliebter denn je – und das zurecht! Bis zu 900 Kalorien kannst du mit dem Reifen in einer Stunde verlieren.
Hier kannst du Hula Hoops kaufen:
Stars wie Beyoncé, 39, Kate Upton, 28, und Angelina Kirsch, 32, schwören schon lange auf das Hula Hoop Training! Das Tolle an dem Work-out: Es bringt mega-viel Spaß und hilft dir dabei, einen flachen Bauch zu bekommen. Hier erfährst du alles zum neuen Trendsport!
Hula Hoop Training: Verbrenne bis zu 900 Kalorien!
Bei einem Hula Hoop werden direkt Kindheitserinnerungen wach, oder? Stundenlang hat man die Hüften kreisen lassen, um einen neuen Rekord aufzustellen. Wer hätte gedacht, dass sich das Hula Hooping eines Tages zum absoluten Fitnesstrend mausert und selbst Hollywoodstars auf das Work-out schwören. Doch genau das ist der Fall – und das auch zurecht!
Mit dem Hula Hoop Training können wir nämlich richtig viele Kalorien verbrennen. Zwischen 500 und 900 Kalorien kannst du mit den richtigen Übungen pro Stunde schaffen. Das Work-out ist wunderbar, um einen flachen Bauch zu bekommen, denn mit dem Reifen trainierst du vor allem eine Mitte. Wir sagen nur: Hallo schlanke Taille!
Aber auch die restlichen Körperpartien werden beim Hula Hoop Trainig ordentlich gefordert!
So findest du den richtigen Hula Hoop
Damit du direkt mit dem Hula Hoop Training loslegen kannst, brauchst du erst einmal den passenden Hula Hoop Reifen. Der sollte auf jeden Fall in einer Erwachsenengröße sein, denn nur so ist das Work-out auch effektiv.
Wenn du den Reifen neben dir auf den Boden stellst, sollte er dir mindestens bis zum Bauchnabel reichen. Dann ist es genau die richtige Größe. Ein Tipp: Es gibt viele Hula Hoops, die du verstellen kannst. So kannst du immer die richtige Größe einstellen.
Zudem gilt folgende Faustregel: Je größer der Reifen ist, desto leichter ist das Work-out auch für Einsteiger.
Hier kannst du drei Bestseller shoppen:
Hula Hoop: Schmale Taille & starker Rücken
Mit dem Hula-Hoop-Reifen kannst du nicht nur an Gewicht verlieren, sondern auch eine schmale Taille formen. Durch die ständige Bewegung profitiert zwar dein gesamter Körper, aber besonders deine Mitte. Du darfst dich über eine schlanke Silhouette samt straffen Bauch freuen.
Aber nicht nur deine Körpermitte samt Taille und Bauch wird gestrafft und erschlankt, du kannst mit dem Hula-Hoop-Training auch deinen Rücken stärken.
Der farbige Reifen gilt als unkonventionelle Geheimwaffe gegen Rückenleiden. Der Grund: Durch die kreisenden Bewegungen wird der gesamte Rumpf bewegt und gestärkt. Die Wirbelsäule wird in Schwung gehalten und als schönen Nebeneffekt verbrennt man zusätzlich noch einige Kalorien.
Hinweis der Redaktion: Dieser Artikel enthält unter anderemProdukt-Empfehlungen. Bei der Auswahl derProdukte sind wir frei von der Einflussnahme Dritter. Für eine Vermittlung über unsere Affiliate-Linkserhalten wirbei getätigtem Kauf oder Vermittlung eine Provision vom betreffenden Dienstleister/Online-Shop, mit deren Hilfe wirweiterhin unabhängigen Journalismus anbieten können.
Quelle: Lesen Sie Vollen Artikel